Selbstfürsorge

Fortbildung für Mentor:innen: Selbstfürsorge

Mentor:innen engagieren sich mit viel Herz, Zeit und Aufmerksamkeit für ihre Mentees. Dabei schenken sie jungen Menschen Orientierung, Unterstützung und Vertrauen. Dieses Engagement kann bereichernd sein – aber auch herausfordernd. Neben positiven Momenten begegnen Mentor:innen oftmals emotionale Belastungen, unterschiedliche Lebensrealitäten und Situationen, die Kraft kosten und an die eigenen Grenzen führen können. Selbstfürsorge spielt daher eine zentrale Rolle: Wer Mentees begleiten möchte, braucht einen guten Kontakt zu sich selbst.

In dieser Fortbildung beschäftigen wir uns damit, wie Mentor:innen ihre eigene Energie im Blick behalten, Überlastungen vorbeugen und innere Ressourcen stärken können. Wir schauen gemeinsam darauf, welche Strategien im Alltag vor allem in Bezug auf ihre Mentees helfen. Eine Balance zu finden und bewusst Grenzen zu ziehen, hilft in schwierigen Momenten. Die Veranstaltung bietet Raum, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, Erfahrungen auszutauschen und praktische Impulse zu erhalten – damit Mentor:innen langfristig gut für sich sorgen und ihre Rolle stabil, klar und mit Freude ausfüllen können.

Unsere Referentin Julia Fischer-Ortman ist Diplom-Psychologin und arbeitet seit über 20 Jahren als Therapeutin mit Migrant:innen und geflüchteten Menschen bei haveno im Gesundheitszentrum St. Pauli in Hamburg. Zugleich bietet sie bei Centra, dem koordinierenden Zentrum für traumatisierte Geflüchtete des Universitätsklinikum Eppendorf Beratung, Supervision und Fortbildung an.

Organisation

Der Mentor.Ring Hamburg e.V. ist eine Dachorganisation für Vereine, Stiftungen und anderen Initiativen und Projekte aus der Metropolregion Hamburg. Er versteht sich dabei als Netzwerk und offene Plattform für verschiedene Akteure, die durch Mentoring- und Patenschaftsprogramme Kinder, Jugendliche (und ggf. ihre Familien) und junge Erwachsene im 1:1-Verhältnis in ihrer Entwicklung begleiten und fördern. Diese Veranstaltung wird organisiert vom Mentor.Ring Hamburg e.V. in Kooperation mit der BürgerStiftung Hamburg im Rahmen des Projekts „Landungsbrücken – Patenschaften in Hamburg stärken. Gefördert werden sie vom Bundesprogramm „Menschen stärken Menschen“ des Bundesministeriums für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend. Bei Fragen zu oder über den Dachverband wenden Sie sich gerne an info@mentor-ring.org.

Wir freuen uns auf Sie!

Wann:                 Mittwoch, den 10. Dezember 2025 von 17-19 Uhr 

Wo:                      Digital über die Plattform Zoom

Anmeldung:      über das Buchungsformular auf unserer Webiste